久慈市いきいき百歳体操のご案内
いきいき百歳体操とは、平成14年に高知県高知市が開発したおもりを使った筋力体操です。久慈市では平成28年度から取り組んでいます。
DVDの映像を見ながら椅子に座って行う運動が中心なので、誰でも取り組みやすい体操です。
始める前は「週１回の活動は億劫」「続くか不安」といった声が聞かれますが、始めた方々からは「つまずかなくなった」「立ち上がりが楽になった」「歩ける距離が長くなった」等の身体に感じる効果だけでなく、「見守りや安否確認になっている」「みんなで会って情報交換できるのが楽しい」「近くの会場に歩いて通えるので楽しんで続けられる」等の声が聞かれます。
興味のある方はご連絡ください
- どんな体操か分からないのでとりあえず体験してみたい
→体験希望については随時受け付けております - 地域で活動中の団体に参加したい
→参加を希望する団体との調整を行います - 新しく団体を立ち上げたい
→以下の条件を満たすことができれば支援を行います
（1）久慈市在住の方
（2）3人以上で週1回以上の活動を行う
（3）活動できる会場がある（個人宅でも可）
この記事へのお問い合わせ
部署：地域包括支援センター
電話番号：0194-61-1557
