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「冬のランニング教室（大人版）」を開催します！
年末年始の慌ただしい時期が過ぎ、食べ過ぎや運動不足を感じている方はいらっしゃいませんか？ドキッとした皆さん、まだ間に合います、行動するなら今がチャンスです。初心者向けのランニング教室に参加し、ゆっくりと体を戻していきましょう！膝や腰に負担をかけない基本的な走り方や怪我を防止するストレッチなどをランニングの専門家から学び、脂肪がつきにくく、燃えやすい体づくりを、今年から新たにはじめてみませんか。これからランニングを始めたい方大歓迎です。ゆる～りと始めてみましょう。皆様のご参加をお待ちしております！！
開催日時
令和6年１月30日(火）、2月13日（火）計２回 18時から19時30分まで
場所
サンエール（長内市民センター） アリーナ
内容
・怪我を防止するためのストレッチや準備運動
・膝や腰に負担の少ないランニング指導
・シューズの話
・ランニング後のストレッチ
申し込み、お問い合わせ先
長内市民センター 電話: 0194-52-7400
この記事へのお問い合わせ
部署：長内市民センター
電話番号：0194-52-7400
